“글쓰기요? 시간이 없어서 못 해요.” 예전의 저도 그랬습니다. 바쁜 일상 속에서 10분이라는 짧은 시간조차 아깝게 느껴졌죠. 하지만 어느 날, 자기계발서에서 이런 문장을 봤습니다. "글쓰기는 생각을 정리하는 가장 빠른 방법이다." 그 문장이 마음에 깊이 남았고, 이후 저는 매일 아침 10분 동안 짧은 글쓰기를 시작했습니다.
그리고 놀랍게도, 단 10분이 제 삶을 조금씩 바꿔가기 시작했습니다. 오늘은 그 작고 꾸준한 실천이 가져다준 변화를 나눠보려 합니다.
글쓰기는 ‘내 생각’을 처음으로 마주하는 시간
아침에 눈을 뜨고, 커피를 한 잔 내리며 메모장 앱을 켭니다. 딱 10분, 아무 형식 없이 머릿속에 떠오르는 생각을 쓰기 시작합니다. 처음엔 “오늘 뭐하지?” 같은 평범한 문장으로 시작하지만, 글을 쓰다 보면 마음 깊은 곳의 걱정, 바람, 혹은 감사한 일이 툭 튀어나오기도 합니다.
글쓰기의 핵심은 ‘정리’입니다. 생각이 많은 날은 오히려 더 많이 쓰게 됩니다. 그리고 쓰면서 깨닫습니다. “아, 내가 이런 생각을 하고 있었구나.”
글을 쓰는 그 순간, 우리는 스스로와 진짜 대화를 나누는 셈입니다. 아무도 보지 않는 글이기에 더 솔직해질 수 있고, 그 안에서 새로운 통찰이 생겨나죠.
하루가 깔끔해지는 기분 좋은 루틴
글쓰기를 하고 나면, 마음이 정돈된 느낌이 듭니다. 뿌연 머릿속을 깨끗하게 닦아내는 것처럼요. 특히 중요한 일을 앞두고 마음이 복잡할 때, 이 10분 글쓰기가 큰 도움이 됩니다.
처음엔 단순히 머릿속을 비우기 위해 시작했지만, 지금은 그 시간이 없으면 오히려 하루가 더 불편할 정도예요. 글을 쓴 날과 안 쓴 날의 차이는 생각보다 큽니다. 뇌가 정리된 느낌, 감정이 가라앉는 느낌, 그리고 하루가 명확하게 설계되는 느낌이 들죠.
글쓰기로 얻은 가장 큰 변화 3가지
글쓰기 습관이 일상에 가져다준 변화는 작지만 뚜렷했습니다. 아래는 제가 실제로 느낀 변화들입니다.
- 감정 관리 능력 향상: 감정이 글로 흘러나가면서 스트레스가 해소되고, 나 자신을 객관화할 수 있게 됐어요.
- 생산성 증가: 아침 글쓰기를 마치고 나면 해야 할 일이 자연스럽게 정리되고, 실행력이 좋아졌습니다.
- 자기 인식 강화: 평소엔 모르던 내 생각, 무의식의 흐름을 포착하면서 스스로를 더 잘 이해하게 됐어요.
글을 쓴다고 해서 작가가 될 필요는 없다
많은 분들이 “나는 글을 잘 못 써서요”라고 말합니다. 하지만 잘 쓰려고 하지 않아도 됩니다. 이건 누군가에게 보여주기 위한 글이 아니니까요. 그저 자신의 마음을 편하게 풀어내면 됩니다. 문장 구성, 맞춤법, 주제 의식. 그런 건 중요하지 않습니다. 오히려 날 것 그대로의 글이 가장 진짜 같고, 그래서 가치 있죠.
실제로 저는 ‘오늘 아침에 먹은 샌드위치가 왜 맛있었는지’에 대해 10분 동안 쓴 적도 있어요. 별 거 아닌 것 같지만, 그런 작은 기록이 쌓이면 어느 순간 큰 힘이 됩니다.
글쓰기를 꾸준히 유지하는 방법
꾸준함은 쉬운 일이 아니지만, 몇 가지 팁을 적용하면 지속하기가 훨씬 수월해집니다.
- 시간 고정: 아침 기상 후, 혹은 자기 전 같은 특정 시간을 정하면 습관 형성이 쉬워져요.
- 장소 고정: 특정 카페, 집의 한 자리처럼 편한 장소를 글쓰기 전용 공간으로 만들면 집중이 됩니다.
- 도구 간소화: 메모장 앱, 구글 독스, 혹은 종이 노트 중 가장 편한 걸 하나 정하세요.
- 분량 제한: 오히려 ‘10분만 쓰기’처럼 짧게 정해두면 부담 없이 시작할 수 있습니다.
생각보다 빠르게 달라지는 자신을 느껴보세요
처음에는 별다른 기대 없이 시작했던 글쓰기가, 지금은 제 삶의 일부가 되었습니다. 단 10분 투자로 스트레스를 덜고, 하루를 정리하고, 자신을 돌아보는 시간이 생긴다면 충분히 가치 있는 일이 아닐까요?
글쓰기는 거창한 도전이 아니라, 내 안의 목소리에 귀를 기울이는 조용한 루틴입니다. 오늘부터 딱 10분만 시간을 내보세요. 2주 후, 한 달 후, 생각보다 빠르게 달라지는 자신을 느끼게 될 겁니다.