물 많이 마시는 습관1 물 많이 마시는 습관, 정말 효과 있을까? 아침 물 한 잔, 정말 건강에 좋을까? 하루를 어떻게 시작하시나요? 많은 사람들이 눈 뜨자마자 스마트폰을 확인하거나 커피부터 찾기도 하죠. 그런데요, 최근 들어 '아침에 물 한 잔'을 강조하는 이야기를 자주 접하게 됩니다. 단순히 목이 말라서 마시는 걸까요? 아니면, 정말로 건강에 이득이 있는 걸까요? 사실 저도 처음엔 반신반의했어요. 하지만 직접 실천해보니, 예상보다 많은 변화를 느낄 수 있었습니다. 물 많이 마시는 습관, 무엇이 달라질까? 물을 충분히 마시는 습관은 몸 전체에 영향을 줍니다. 먼저 피부에서 가장 먼저 차이를 느꼈어요. 건조하고 각질이 심했던 피부가 점점 부드럽고 촉촉해졌습니다. 또한 변비로 고생하던 것도 눈에 띄게 좋아졌어요. 아침에 공복으로 물을 마시는 것만으로도 장이 더 활발히 움.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
