하루 관리1 아침 루틴만 바꿔도 하루가 달라지는 이유 아침 루틴만 바꿔도 하루가 달라지는 이유 아침마다 허겁지겁 하루를 시작하고 있진 않으신가요?눈을 뜨자마자 휴대폰을 확인하고, 알람을 끄고, 겨우 일어나 준비하는 아침.그런데요, 많은 사람들이 모르는 사실 하나.아침 루틴을 조금만 바꾸는 것만으로도 하루 전체의 질이 완전히 달라질 수 있다는 점입니다. 저도 사실 예전에는 아침에 일어나는 게 전쟁이었어요.늦잠과의 싸움, 일어났는데도 머릿속은 멍하고, 몸은 무겁고.그런데 어느 날, 성공한 사람들의 공통점 중 하나가 '아침 루틴'이라는 걸 알게 됐습니다.놀랍게도 그건 정말 간단한 실천에서 시작됐습니다.왜 아침 루틴이 중요할까요? 사실 하루의 시작이 곧 하루의 방향을 결정합니다.아침 시간은 우리 뇌가 가장 맑고 집중력 있는 시간대예요.이때 무엇을 하느냐에 따라 그.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
