셀프 성장3 매일 10분 글쓰기가 인생을 바꾸는 이유 “글쓰기요? 시간이 없어서 못 해요.” 예전의 저도 그랬습니다. 바쁜 일상 속에서 10분이라는 짧은 시간조차 아깝게 느껴졌죠. 하지만 어느 날, 자기계발서에서 이런 문장을 봤습니다. "글쓰기는 생각을 정리하는 가장 빠른 방법이다." 그 문장이 마음에 깊이 남았고, 이후 저는 매일 아침 10분 동안 짧은 글쓰기를 시작했습니다.그리고 놀랍게도, 단 10분이 제 삶을 조금씩 바꿔가기 시작했습니다. 오늘은 그 작고 꾸준한 실천이 가져다준 변화를 나눠보려 합니다.글쓰기는 ‘내 생각’을 처음으로 마주하는 시간아침에 눈을 뜨고, 커피를 한 잔 내리며 메모장 앱을 켭니다. 딱 10분, 아무 형식 없이 머릿속에 떠오르는 생각을 쓰기 시작합니다. 처음엔 “오늘 뭐하지?” 같은 평범한 문장으로 시작하지만, 글을 쓰다 보면 .. 2025. 4. 5. 하루에 한 줄 기록이 인생을 바꾼다 한 줄의 힘, 생각보다 큽니다 사실 저도 매일 다이어리를 써야 한다는 부담에 기록을 미뤄온 사람이었어요. 그런데요, 어느 날 한 강연에서 "하루에 한 줄만 써보세요"라는 말을 듣고 시작해봤어요. 그날 저녁, 그냥 오늘 가장 기억에 남는 일 하나만 적었죠. “오늘은 출근길에 지하철에서 어르신께 자리를 양보했다.” 단 한 줄이었지만, 이상하게 뿌듯한 기분이 들더라고요. 그렇게 하루에 한 줄 쓰기를 3개월쯤 이어가자, 스스로를 돌아보는 힘이 생기기 시작했어요. 더 놀라운 건, 내가 무엇을 느끼고 어떤 방향으로 가고 싶은 사람인지 점점 명확해졌다는 거예요.왜 '한 줄'이면 충분할까요? 우리는 매일 수많은 정보를 접하고, 바쁜 하루를 보내며 지칩니다. 긴 글을 쓸 여유도 없고, 복잡한 감정을 정리할 시간도 부족하.. 2025. 4. 3. 아침 루틴만 바꿔도 하루가 달라지는 이유 아침 루틴만 바꿔도 하루가 달라지는 이유 아침마다 허겁지겁 하루를 시작하고 있진 않으신가요?눈을 뜨자마자 휴대폰을 확인하고, 알람을 끄고, 겨우 일어나 준비하는 아침.그런데요, 많은 사람들이 모르는 사실 하나.아침 루틴을 조금만 바꾸는 것만으로도 하루 전체의 질이 완전히 달라질 수 있다는 점입니다. 저도 사실 예전에는 아침에 일어나는 게 전쟁이었어요.늦잠과의 싸움, 일어났는데도 머릿속은 멍하고, 몸은 무겁고.그런데 어느 날, 성공한 사람들의 공통점 중 하나가 '아침 루틴'이라는 걸 알게 됐습니다.놀랍게도 그건 정말 간단한 실천에서 시작됐습니다.왜 아침 루틴이 중요할까요? 사실 하루의 시작이 곧 하루의 방향을 결정합니다.아침 시간은 우리 뇌가 가장 맑고 집중력 있는 시간대예요.이때 무엇을 하느냐에 따라 그.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
